Svetový deň duševného zdravia si pripomíname 10. októbra. Jeho cieľom je upozorniť na význam duševného zdravia, zvyšovať povedomie o psychických problémoch a podporovať ľudí, ktorí sa s nimi stretávajú. Duševné zdravie je totiž rovnako dôležité ako zdravie telesné a ovplyvňuje náš každodenný život, vzťahy, školu aj prácu. Naši žiaci si dnes mohli oddýchnuť počas prestávok a vychutnať si bylinkový čaj s medom, citrónom alebo keksíkom , ktorý im pripravili žiaci 9. ročníka
Ďakujeme im za ich pomoc a ochotu .
Hlavné ciele Svetového dňa duševného zdravia
Jedným z najdôležitejších cieľov je boj proti strachu, predsudkom a odsudzovaniu. O témach, ako sú úzkosť, stres či vyhorenie, by sa malo hovoriť otvorene a bez hanby. Každý človek môže počas života prežívať obdobie, keď sa necíti psychicky dobre, a požiadať o pomoc nie je prejavom slabosti.
Významnú úlohu má aj osveta a vzdelávanie. Čím viac o duševnom zdraví vieme, tým ľahšie dokážeme porozumieť sebe aj ľuďom vo svojom okolí. Dôležité je naučiť sa všímať si, keď sa niekto trápi, a vedieť mu ponúknuť podporu.
Ako môžeme podporovať svoje duševné zdravie?
O svoje duševné zdravie sa môžeme starať aj v každodennom živote. Pomáha dostatok oddychu a spánku, pohyb, čas strávený s blízkymi či venovanie sa aktivitám, ktoré nás bavia. Rovnako dôležité je hovoriť o svojich pocitoch a problémoch s človekom, ktorému dôverujeme.
Ak sa niekto dlhodobo cíti zle alebo má pocit, že svoje problémy nezvláda sám, je vhodné obrátiť sa na dospelého, ktorému dôveruje, alebo na odborníka. Pomoc môžeme vyhľadať napríklad u psychológa či iného odborníka na duševné zdravie.
Bc. M. Tkáčová , L. Écsiová Mgr. L. Lovecká
